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Los potencimetros no son slo para los profesionales A medida ue ha ido avanzado el euipamiento los ciclistas y triatletas de todos los niveles han ido adoptando el uso de potencimetros para mejorar su velocidad y su resistencia No obstante para sacar el mejor partido de esta tecnologa debemos saber interpretar la informacin ue nos ofreceEntrenar y correr con potencimetro le ensear a identificar sus puntos fuertes y a corregir sus puntos dbiles con una precisin increble Al explicar los conceptos universales en los ue se basan las grficas de potencia ue describe sus puntos fuertes como ciclista A continuacin valore su perfil de fatiga para saber cmo resistir el cansancio en 12 ejercicios de distinta duracin Finalmente identifiue las sesiones de entrenamiento ue le ayudarn a desarrollar su potencia de modo global a la vez ue le ayudan a eliminar los puntos dbiles ue le impiden progresarAllen y Coggan explican cmo interpretar la potencia la cadencia la velocidad y el ritmo cardaco de modo ue usted pueda entrenar de manera ptima para las competiciones de carretera bicicleta de montaa ciclocross triatln pista y BMX Saber analizar los datos de su potencimetro le permitir disear un programa de competiciones para toda la temporada acorde con sus puntos fuertes Entender las cifras obtenidas mediante las distintas funciones le permitir tambin controlar los cambios en su condicin fsica y programar exactamente cundo obtendr su mximo rendimiento.

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