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[Reading] ➿ Informar de un problema By Paula Defar – 1864-shenandoah-campaign.co Para las principiantes comenzar a correr puede ser bastante intimidanteRunning para Mujeres te ayudar a dejar de lado todas las escusas y al mismo tiempo generar un hbito saludable ue no solo te mantePara las principiantes comenzar a correr puede ser bastante intimidanteRunning para Mujeres te ayudar a dejar de lado todas las escusas y al mismo tiempo generar un hbito saludable ue no solo te mantendr en forma sino ue tambin joven y activa mentalmenteEste libro contiene una serie de recursos vitales ue he aprendido a lo largo de mis aos como corredora aficionada Al igual ue t comenc en el mundo del running solo imaginndolo como un sueo un deseo lejano hasta ue un da decid tomar accin y salir a correrLa verdad es ue en mis comienzos hace 7 aos no exista un libro pagina web o alguien ue me guiara y enseara la forma correcta de hacer las cosas y mucho menos ue me dijera ue cosas deba evitar algo sper importante si le vas a dedicar horas y das de tu vidaAprenders de mis errores las mejores lecciones ue alguien te pueda darAfortunadamente tras 7 aos de prctica hoy puedo con total autoridad ensearte todos mis conocimientos sobre el running enfocado en mujeres aprovecha esta oportunidad de aprender y dominar una de las actividades ms beneficiosas para la salud ue es correr uema grasa relaja evita enfermedades y mejora el sistema inmunolgicoEn este libro encontraras entre muchos otros temas Cmo caminar trotar y correr sin morir en el intento Como motivar a una amiga a correr Organizando el calendario Como controlar la mente para evitar la fatiga emocional de correr La importancia de la alimentacin ue debes comer y ue evitar EtcRunning para mujeres principiantes Entrena inteligente corre rpido y evita lesiones es el libro ue debes leer si uieres vivir este hermoso viaje saludable.

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